В данной статье представлены 14 советов по правильному питанию, которые помогут сохранить здоровье и фигуру. Среди них: употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощные, исключение вредной и калорийной пищи, употребление небольших порций еды каждые 2,5-3 часа, последний прием пищи за 3-4 часа до сна, физические нагрузки, завтрак и исключение хлебобулочных изделий и сладкого. Также рекомендуется делать зарядку с утра и употреблять не менее 20 грамм жира в день.

Квашеная капуста - ферментированный продукт, богатый витаминами, антиоксидантами, минералами и кисломолочными бактериями. Регулярное употребление квашеной капусты улучшает пищеварение, повышает иммунитет, улучшает нутритивный состав пищи, активизирует работу мозга. Квашеная капуста богата пробиотиками, которые восстанавливают баланс микроорганизмов в кишечнике, уменьшают симптомы синдрома раздраженного кишечника, борются с запорами и улучшают микробиом. Регулярное употребление квашеной капусты значительно снижает интенсивность газообразования, уменьшает выраженность расстройств стула и нормализует уровень общего холестерина в крови.

Статья рассказывает о том, что личность человека определяется источником, из которого питается его сущность. Выбор пути к добру или злу зависит от нашего выбора и определяет нашу поларность. Бог дает нам право выбирать, и когда мы выбираем добро, он уже выбрал за нас все хорошее. Статья также говорит о том, что Бог не может убрать зло, потому что он не знает, кто мы на самом деле.

Рецепт приготовления кефирного коктейля с отрубями и черносливом. В коктейль добавляют кефир, отруби, льняную муку, какао порошок и чернослив, который предварительно залит кипятком. Все ингредиенты перемешиваются и ставятся в холодильник на несколько минут. Коктейль получается насыщенным и полезным для здоровья. Можно добавить курагу по желанию.

Отцовские наставления о том, что нужно одеться в одежды спасения и отказаться от земных привязанностей. Человек - духовное существо, рожденное от Бога, и должен стремиться к благосостоянию в духовном плане. В тексте содержатся призывы к отказу от негативных мыслей и путей решения, которые не приводят к успеху.

Методика Витапластика позволяет омолодить клиентов на 10-15 лет без использования филлеров, ботулотоксина и пластики. Это безопасная и безболезненная техника, которую можно освоить, не выходя из дома. Видеозаписи обучения короткие и понятные, а результаты работы с клиентами впечатляющие. С помощью Витапластики можно бережно воздействовать на кожу и мышцы клиенток и включать механизмы восстановления и саморегуляции. Первые 3 видео обучения можно получить бесплатно по ссылке в тексте.

Рецепт торта «Армянская птичка» или «Птичье молоко по-армянски». Ингредиенты для теста, крема и глазури. Приготовление теста, крема и глазури. Сборка торта. Готовый торт.